＜色療法＞與顏色交朋友
我們生活的世界五彩繽紛，卻很少人懂得與顏色交朋友，甚至有人終日只與黑白為伍，相當可惜，其實，每個顏色都具備了不同的能量與奇妙的效果，很值得大家去探索。

練習一：顏色治嘴饞！

基於心理因素或疲勞想吃東西時，先問自己此刻最喜愛的顏色是什麼，想像著那個顏色，然後將頭上仰、嘴巴打開、手腳自然放鬆不要交疊，接著伸出手按摩肚子及胸部中心的位置，一邊觀想顏色進到身體，一邊持續吸吐的動作，直到肚子感覺不餓就停止。

練習二：顏色治憂鬱！

當你發現情緒進入低潮時，你可以選擇穿上黃色或橘色衣服，並觀想或直視黃、橘色，接著打開嘴巴想像著自己正在把顏色吃進去，派翠妮特別提醒，患有憂鬱症的人應避開黑色，因為黑色容易使人拒絕改變並封閉自己。
自我療癒法-派翠妮
記者楊久瑩