像死去般沉睡

摘自/情緒 作者/奧修 麥田出版
晚上睡覺之前，花五或十分鐘，躺在床上，感覺妳正在死去--每天晚上做。一個禮拜之內，你會進入那種感覺，享受它，它會讓你感到詫異，你身體裡那麼多緊張是怎麼消失的。讓整個身體死去，像死去般沉睡；到了早上，你會覺得神清氣爽、充滿能量。

體會生命的無價 鑽石脈輪

情緒 作者奧修 麥田出版 　
每個人都在胃裡裝了一大堆垃圾,因為那是身體裡唯一能讓你壓抑情緒的空間. 無論你壓抑的是什麼, 它一定是埋進胃裡. 你想哭, 於是你壓抑它? 你把想哭的情緒放到哪裡去了 .你自然是把它埋進胃裡, 身體內部就只有這裡還有空間. 這是唯一中空的地方, 可以讓你儲存東西.

你把壓抑的東西都丟到胃裡, 每個人都壓抑了各式各樣的情緒-- 愛 性慾 憤怒 悲傷 哭泣 甚至歡笑. 你沒有辦法開懷大笑, 這樣看起來很沒禮貌. 由於這些壓抑, 你不會深呼吸.
你只可能淺淺的呼吸.你一深呼吸, 那些壓抑就會釋放他們的能量.

一旦胃裡裝進太多壓抑,身體就會被分成兩半 --上半部和下半部. 那麼你就不再是一, 你變成了二. 下半部是被你遺棄的部份.要清理胃深呼吸是必要的 ,當你深深吸氣, 再深深吐氣的時候,胃會將它裡面的東西全部丟出來. 在吐氣中胃獲得了釋放. 因此深呼吸很重要, 重點應該放在吐氣上. 這樣胃裡那些不必要的東西就可以被釋放掉 .在印度我們稱太陽神經叢為"瑪尼普爾"; 它是你所有感受和情緒的中心 .我們不斷將我們的情緒壓抑在 "瑪尼普爾"."瑪尼普爾" 這個字的意思是 鑽石. 因為這些感受.情緒. 笑聲. 哭泣.淚水. 微笑, 生命才顯得珍貴. 生命的無價都源自於這一切. 這一切是生命的榮光. 因此第三個脈輪, 第三個能量中心, 被稱為 "瑪尼普爾" 鑽石脈輪.