鄧惠文醫生 摘自非關命運
1向理智的朋友求助：
找個頭腦清楚的人幫忙 ，
在彼此思考的過程中給自己一個公平的總結。
例如：人是有限度的，有問題時，不是一個人片面可解決。
若一個人一直沉淪，另一方不想沉淪。
2.為分手的過程做理性總結 。
3.停止相互依賴的習慣。
4.別再因虧欠愧疚，而想解救對方：
人只能主導自己的人生，不要為別人的人生負責。
摘自非關命運 鄧惠文精神科醫生如果你還會自卑 沒有辦法釋放自己的話
其實你一定是對人不夠慈悲
一個人在講他自卑的點
等於在說我的標準 比你們高 所以我才會自卑
當你看見人生百態絕對有人比我們更辛苦更糟糕
如果我們有很強的慈悲心和憐憫心
去看到眾生都在疼痛時
通常都會覺得自己很幸運
最後抽絲剝繭之後需要的是一個人去愛你
讓你產生慈悲感
先去真正的愛別人 關心別人 體諒別人 後來你會發現 自卑不見了
