雖然你不是出於自願來到這個世界，但你已經在這裡了。
你會知道面對人生的方法，但同時也會因為害怕而轉身逃開。

力量從努力與痛苦中而生。

你無法做任何事去改變昨天，但你可以藉著今天努力過活，讓明天變得好過一些。

生命在說話
你不應該浪費力氣對他死去的方式感到憤怒，而應該讚揚他活著的方式，那才是他真正留給後人的東西，而非他死去的方式。

摘自 往前走的力量 方智出版 約瑟夫M馬紹爾三世/著

我要見你, 認得的你聲音. 當你一來到這角落駐留時, 我就發現了.
我到房間時, 可以感受到你離開後留下來的香味,感受到你已消逝的足跡. 
在我傾入你的空間吻妳時,我熟悉你噘嘴 提唇,那細微之處. 
我想知道那種喜悅, 那你如何輕語: "更多".... -魯米

男人不需要控制女人 女人不需被控制 我們都能同享敏感而堅定的自由             -- 艾瑪 華森

傷口是光會進入的地方 魯米

生命不曾取悅於我, 所以我創造了自己的生命, 與其在意別人的背棄和不善,不如經營自己的尊嚴和美好 ----香奈兒

不要在意那些讓你害怕和難過的事, 它會減少你的力量 ,將你帶向疾病和死亡.--魯米

當你所做的事是來自於你靈魂的想望,你會感到歡樂之流流向你. --魯米

過去的我是聰明的, 我想要改變世界. 現在的我有了智慧, 我從改變自己做起. --魯米

德國出版的 《醫師報 》報導，聲能音樂治療癌症
聲能音樂治療癌症的科學驗證：
關於音響与聲波能有殺死症細胞的特殊功效，這一點從德國出版的 《醫師報》 的一則報導中已經得到證實。 據該報報導，德國科學家實驗發現，經過處理的某些聲音可以讓癌細胞生長得到減緩，該项硏究由德國佛萊堡醫學院腫瘤科以及海德堡德國音樂療法研究中心合作進行。

研究人員將實驗室培育的肺癌細胞，暴露在微型揚聲器發出的規律聲音下，結果發現癌細胞的生長速度，比在正常環境下慢了百分之二十。海德堡德國音樂療法研究中心主任博來教授说，研究人員還發現，能夠抑制癌細胞生長速度的，並非一般的音樂，而是有一定音色，音量，速度和時間間隔的聲音，這一發現為音樂治療癌症提供了絕對權威的有說服力的驗證。 目前德國科學家正考慮進行大规模的實驗研究，以聲音刺激法來抑制腫瘤生長。

從這則報告，我們發現體感音樂療法中的音樂處方，包括古智慧中研製的 《理療養生音樂 (藥) 》，以及德國醫學共振音樂，可以看到有許多特點不謀而合。 這些音樂處方，與心跳的頻率基本一致，通過不同樂器不斷變化的音量，音質和音色，有些聲音甚至非常奇異，還有加上一些接近大自然的背景聲，如海浪，溪流，雨聲，鳥鳴，温泉水等聲音，因此在臨床實證報告上，對晚期癌症止痛有著較高的醫療作用，還可達到強身健體，增強免疫力，延長生命效果。

人生似乎是沒有意義的，因為那個意義繫於有用(指做會賺錢的事)和無用的(指做不會賺錢的事像是遊戲、靜心等)之間的平衡。你已完全拒絕了那沒有用的，你已經完全把門關起來了，現在只有那有用的存在，而你已經被壓得透不過氣了。
如果你在四十歲時得到胃潰瘍，那表示你做得很成功 那是成功的象徵 如果你已經過了四十歲，而現在已經五十歲，但是胃潰瘍還沒出，那你是一個失敗者，你都在做什麼？你一定是在浪費時間。
到了五十歲，你真的要有第一次的心臟病。科學家已算出：到了四十歲一個成功的人必須有胃潰瘍，到了五十歲第一次心臟病，到了六十歲他就走了，他從來沒活過。沒時間去生活，他有那麼多重要的事要做，所以沒时間生活。
沒有什麼像成功那麼失敗，因為一個成功的人喪失了對生命的掌握。為了岸邊彩色的石頭而拋棄了內在的鑽石。到了最後，你將瞭解你為了那些所謂有用的東西而錯過你的人生。 
所有那些功利主義的人，都瘋狂的追求金錢，因為金錢能夠購買，金錢是功利的要素。金錢似乎是唯一有用的。唯有當你進入沒用的寬廣，你的靈魂會變得寬廣。
莊子非常強調「無用」，是因為你過於沉溺在有用的，所以他才強調那沒有用的。但是我必須提醒你－因為頭腦可能會移到另一個極端而保持一樣；真正的事是要超越。你必須達到一個點，在那個點上你可以使用兩者(有用和無用)，那麼你就超越兩者，它們都能為你服務。                                                                                                                            摘自 莊子 奧修著

只有自我能被碰觸，它非常容易被觸怒，如果有人只是以某種方式來看你，它就被觸怒了 他並沒有做什麼。如果某人笑一笑 它就被觸動了；如果某人轉過頭去不看你，它就被觸動了。它非常容易被觸動，它就好像是一個傷口 那傷口永遠都是未癒合的、新的。你一碰到它，那個痛就產生了。一句話、一個姿勢，別人或許甚至沒有覺知到它對你做了什麼, 但是他已經觸犯了你.
你一直認為別人應該負責，認為他傷害到你。不，是你自己攜帶著你的創傷。帶著自我，你的整個存在都是一個創傷，你攜帶著它到處跑。沒有人對傷害你有興趣，沒有人故意等著要傷害你，每個人都致力於保護他自己的創傷，誰有那個能量？但它還是會發生，因為你是那麼的準備好要被傷害，你就在那個邊緣等著，隨時準備有什麼事會發生。
要小心你的傷口，不要幫它成長，要讓它被治好。惟有當你走到根部，它才會被治癒。過一個沒有頭腦的生活，以一個全然的存在來行動並接受所有的事情，只要二十四小時，試試看，不論發生什麼事你都要全然接受，有人侮辱你，接受它，不要反應，然後看看會有什麼樣的事發生。突然間你會感覺，一股能量在你裡面流動，那是你以前從來沒有感覺過的，有一種新的生命力從你的根部升起。一旦你知道它， 一旦你嚐到了它，你的生命將變得不一樣，然後你就會笑所有那些怨恨、反應和報復，你就是一直用這些在摧毀你自己。除了你自己其他沒有人能夠摧毀你，除了你自己之外，其他沒有人能夠拯救你。

摘自 莊子 奧修著

「禪道」的藝術說，如果你能接受那支箭和那敵人──那個想殺你的人，在你裡面沒有不信任，如果甚至連敵人都是一個朋友，你並不害怕、也不顫抖，那你就變一個能量柱，是攻不破的。那支箭會在你身上被摧毀，但是你不可能被摧毀。你甚至沒有任何可能性可以摧毀。
每當你生氣，你的存在就有漏洞；每當你開始欲求，你的存在就有漏洞。每當你嫉妒、充滿了恨和性，你就不是一個能量柱，因此諸佛都教導我们要成為沒有慾望的， 因為每當你是沒有慾望的，能量就不會向外流，能量就會向內走，它變成一個內在的圈圈，它變成一個電場，一個生物電場。當那個場存在，沒有任何漏出，你就是一根柱子，你無法被打敗。但是你沒有在想勝利，這一點要記住，因為如果你想要勝利，你就無法成為一個能量柱，那個慾望會變成一個漏出。
你是虛弱的，並不是因為別人很強壯，你之所以是虛弱的是因你充滿很多慾望。你被打敗，並不是因為別人比較狡猾或比較聰明，你之所以被打敗是因為你有很多能量的漏出。
接受、全然的接受，意味著沒有慾望。慾望的產生是由於不接受。你無法接受某些情況，所以才有慾望產生。
摘自莊子 奧修著

⋯⋯

試著將話語和真相分開。在你的日常生活當中，當時有人說「我恨你」，不要相信， 它或許只是短暫的，它或許只是一個階段。不要相信話語，否則你將會成為生命的敵人。 就好像你會因話語而交朋友，也會因話語而製造敵人。不要相信話語，要洞察那個人，詳察他的眼睛，感覺他的整體，它或許只是一個短暫的反應。一百次裡面的九十九次，它只是短暫的。他覺得被什麼東西傷害了，他就反應說：「我恨你。」 等一等，不要決定，不要說：「這是一個敵人。」如果你那樣說，你不僅是被別人的話語所欺騙，你也被自己的話語所欺騙。如果你說：「這是一個敵人。」現在這句話將固定下來。即使他明天改變更，你們也沒有準備備好，或是是那麼願意去改變，你會將來它攜帶在於你裡面，然後透過你的話堅持，你將會創造成出一個敵人。你的敵人是假的，因為話語不是以真相。 話語只能做一件事： 如果你繼續重椱他们 它們將會給你真相的外表。一個謊言被重椱很多次後就變成真理 但這真相是幻象。                               摘自莊子 奧修著⋯

受輕蔑小孩的悲劇並不只是透過性變態、強迫行為、和尋求意識形態庇護等方式表現，他们洩露出來的，是他们從來意識不到的、來自他們父母的態度。這些人的小孩對指責別人尤其感到為難，直到他們在治療中學會這種需要。要想從這些模式中解脫，我們僅有思想上的認識是不夠的，我们需要在內心以對話的方式與父母進行情感上的交流，當病人真正從情感上解決了他童年經歷的問題，並因此重獲真正活著的感覺時，治療的目的就達到了。
當病人有意識的反覆體驗到，他的整個童年成長歷程是怎樣被掌制和破壞，而這個事實又是如何使他想進行報復時，他就能比過去更快的看穿掌控，掌控別人的需求也會減少了。如果他清楚的體認到，孩提時自己曾如何把父母說的每一個字都當成是最高的智慧結晶，他就不會再把任何人或制度理想化，也不會被某個教派的領袖欺騙了。每當聽課或讀書時，會更迅速的覺察，並拒絕掌控和誘人文字背後的空洞無物。一個在自身經驗的洗禮下而成熟的人，不會被蠱惑人心和不可理解的話所欺騙。最後當有意識的經驗了整齣命運悲劇後，他將會更清楚的體認他人的痛苦，儘管對方也許試圖隱藏。他將不再嘲笑別人的情感，不論他們的性質是什麼，因為它能夠認真對待自己，也知道如何與過往共處。他肯定不會再讓輕蔑的惡性循環繼續下去。 
摘自幸福童年的秘密 艾莉絲 米勒著 心靈工坊出版

忘掉所有你被告知的事:”這是對的,那是錯的.”生命沒有這麼僵
化.今天對的事到了明天可能是錯的,此刻錯的事到了下一刻可
能是對的.你不能這麼輕易的給他貼上標籤說:”這是對的,那是錯
的”生命不是一間藥局,生命是一場奧秘.在某一個時刻裡,某件事
情是適當的,那麼它就是對的.

我對正確的定義是什麼?凡是與存在合諧共處的就是對的,而那
些與存在不和諧的就是錯的.你每個片刻都要保持警覺,因為每
個片刻你都需要重新決定,你不能仰賴現成的答案來決定什麼
是對的,什麼是錯的.只有笨蛋才會仰賴現成的答案,因為這麼一
來他們就不需要讓自己變聰明,他可以死記住那張對錯清單,那
清單不會很長.
猶太人有十戒,就這麼簡單,讓你知道什麼是對的,什麼是錯的.但
是生命持續不斷在改變.如果摩西回來的話,我不認為他會給你
相同的十戒-他沒辦法.因為時間已過了三千年,他怎能給你同樣
的戒律呢?他必須創造一些新東西.
而我的了解是,不論是什麼誡律,他都會為人帶來問題,因為從戒
律被提出來的那個片刻起,它們就已經過時了.生命的變化是如
此的迅速,它是動態的,它不是靜態的. 生命不是一灘發臭的死
水,它是恆河,它持續不斷的流動著.從來沒有兩個連續的片刻是
相同的,
那麼一個人該怎麼辦呢?唯一的方式就是讓人們變得如此的覺
知,然後他們可以自行決定如何去回應這個不斷變化的生命.

摘自自由 奧修著 麥田出版 

碧楚絲在年幼時並沒有受到身體上的虐待，但是她從嬰兒時起，就學會如何不哭鬧也不去感覺飢餓，不表達任何需要，好讓母親高興。她先是得厭食症 後來長大後一直與憂鬱症形影不離 
不加思考的依賴傳統觀念和信仰，經常會妨礙或否認生命歷程的真實情況。如果失去了與事實接觸的自由，我們愛人能力的源頭就被切斷了。所以，那些善意的道德召喚，如要愛別人、關心別人、寬容別人等等，往往無效。如果我們被禁止知道事實－關於我们的父母，照顧我們的人和自己的事實，我們就不可能真正的去愛別人。 我們只能盡力表現出很有關愛心的樣子，但是這樣虛偽的行為恰恰是愛的相反。它欺人耳目，蠱惑人心，並且使被騙者的心裡產生很多無奈與憤怒。這種憤怒在虛偽的愛面前必須受到壓抑，特別是當一個人必須像小孩一樣依賴另一個人，而這個人卻偽裝在愛的幻覺面具後面時。
如果宗教領袖们能夠承認、並尊重這簡單的心理現象，那麼我们就能在讓人们變得更為誠實、懂得尊重、更有意識等等，以減少自我毀滅。他们應該睜開眼睛看看虛偽對家庭和整個社會所造成的巨大破壞，而不是忽視它们。 
摘自幸福童年的祕密 愛麗絲 米勒著 心靈工坊出版

我們的生活總是圍繞著金錢而轉，盡可能的學習與金錢相關的知識非常重要。不要等過了四十歲才突然發現：要是我多瞭解金錢知識，我的理財之路將會走得更順暢、更快速。
大部份我們買的商品都是成功的市場行銷和廣告推銷的產物，並不是真正需要的東西。我們每天夜以繼日的工作，就是為了賺錢買那些別人認為很有用，很重要很棒的東西，但是事實上，我們並不需要那麼多東西。
如果我們能真正明白自己需要的是什麼，而不是別人覺得我们需要什麼， 我們就不必那麼辛苦的工作，可以更享受生活。
當你開始意識到靠自己在某一領域掌握的知識賺錢，賺的比辛苦工作的錢更多， 那麼你對理財已經知曉一半了。
當你明白這一切，就不會再上當受騙了。

摘自猶太理財專家不藏私致富祕訣
史威加 貝爾格曼著 遠流出版

超簡易有效急救術 
我是一名護理師和助產士，在讀完仁神術握手指的那一章後，大約兩週後的一個晚上，我小叔打電話來說我公公病得不輕，而且血壓很高。他要我馬上過去因為他得趕去上夜班。我先生和我趕到的時候，我公公有些力不從心，身體不停的顫抖、搖晃。我替他量了血壓。收縮壓超過兩百，舒張壓高於一百。我把我兩隻大姆指放在我公公的手掌心上。我一這麼做他的顫抖和搖晃就停止了。接下來我又握了他的兩隻中指，然後是小指。
那时候他已經平靜下來也很快睡著了。整個過程不到二十分鐘。我又量了他的血壓驚訝的發現已經降到160/90，所以我又檢查了一遍，想確認讀數是正確的，大約半小時之後，他的血壓繼續降到130/80。由於他狀況穩定，所以當晚我們並沒有送他去醫院。 －新加坡 仁神術療癒師 陳秀錦
摘自仁神術 湯姆 蒙特&愛麗絲 柏邁斯特著 方智出版

奧修與外婆

我的外婆就是我的家，她了解我，因為她是從小看著我長大的。她是最清楚我的人，因為她允許我做每件事........是每件事。
　　在印度，光明節到來時，人們會開始賭博。
　　那種儀式很奇怪：三天之內，賭博是合法的，在那以後你去賭博不是被抓就是被罰。
　　我告訴我的外婆：「我想賭博。」
　　她問我：「你要多少錢？」
　　連我都不敢相信自己的耳朵。我猜她會說：「不能去賭。」而她卻說：「想賭是嗎？」接著她就給了我一百盧比的錢票，並告訴我去任何想去的地方賭，因為一個人只能靠經驗去學習。
　　她的這種方法給了我莫大的幫助。一次，我想去找個妓女。我那時才十五歲，聽說有個妓女來到村子裡了。我外婆問我：「你知道妓女意味著什麼嗎？」
　　我說：「我不很清楚。」
　　然後她說：「那你必須去看看，但首先只是去看她唱歌跳舞。」
　　在印度，妓女會先來一段歌舞，但她的歌舞非常下三濫，而那個女人醜得讓我嘔吐！才到一半時間，在她結束歌舞表演並賣身之前，我就回家了。我的南妮問我：「為什麼你這麼早回來？」
　　我回答說：「好噁心。」
　　後來讀了吉恩-保羅*薩特的書<噁心>，我方才了解我那天晚上是怎麼回事。但我外婆甚至允許我去找妓女。我不記得她曾對我說不。
　　我想要抽煙，她說：「記住一件事：抽煙可以，但只在房間裡抽。」
　　我說：「為什麼？」
　　她說：「其他人會反對，所以你可以在房間裡抽。我會提供香煙給你。」她一直給我香煙，直到我說：「夠了！我再也不要了。」
　　我的南妮準備好最大的尺度來幫我經驗我自己。了解的方法就是去親身經曆，而不是被告知。父母們就是這樣另人反胃的，他們會不斷告誡你。一個小孩就是神的重生。他應該受到尊敬，應該被給予任何機會去成長，去存在──不是根據你，而是他們自己的潛能。 【奧修與外婆】

父母成績單

我好奇地看著凱文，心想：德國孩子做作業怎麼不用作業本？
看到我詫異的表情，表姐說：“凱文在給我們評分。”
“評分”？我不解地問：“孩子給父母評分？”
表姐點點頭，說：“是的，每逢月末，凱文都會根據這個月的實際生活情況，對我和他爸爸的行為進行評分。我們看到這份‘父母成績單’要簽署意見，再由凱文交給老師。”
這是一份怎麼樣的“父母成績單？”我迫不及待地想看看。
等凱文填好後，表姐遞給了我。
“父母成績單”上共有10道題，優秀為A+，合格為A，不合格為B。
每一項都做出選擇後，可以看到父母本月在孩子心中是否合格。
我饒有興趣地看了起來：
1. 父母彼此間和睦相處，互敬互愛，從不在我面前使用不文明語言或無休止地爭吵。
2. 父母能為我創造良好的學習環境，不以電視，電腦或大聲說話來影響我的學習。
3.父母能積極學習，不斷進取，能做我的“智多星”，能提高對我的教育能力。
4. 父母能認真聽取我的學習情況彙報，為我推薦一些有益的學習資料和課外閱讀書刊。
5.父母能經常與我溝通，耐心地傾聽我的訴說，從不態度惡劣地打斷我。
6. 父母能關心我的身心健康，膳食平衡，視力保護和生理健康，帶領我積極鍛煉身體。
7.父母每月都給我零花錢，但會指導我合理使用，讓我學會勤儉\節約。
8. 父母從不溺愛我，每天都耐心指導我做力所能及的家務，培養我的獨立能力。 　　
9.父母能正確對待我的不良生活習慣，不是強行制止，而是和我講道理，幫助我改正。
10. 父母能主動與老師保持聯繫，一起幫助我在成長的道路上越走越好。
　　
表姐看了“父母成績單”上凱文的評分，將表格遞給表姐夫，然後對凱文說：
“看到你給我們的多了個A+，我們很欣慰得到你的認可，會更加努力地改進，你也要努力學習。”凱文重重地點了點頭。
這份特殊的“成績單”深深地觸動了我，想想我女兒已經上小學三年級了，我平時總是要求她要考第一，卻從沒想過我要為她的學習和成長提供什麼樣幫助。
我把這份“父母成績單”記錄下來，以後我和老公也要在女兒的監督和見證下做她成長道路上的榜樣。　　
本文節選自《早晨的太陽》的新浪博客。