看牙

文/語騫

前幾天看牙醫，才打了兩小針麻醉藥，看完診時居然全身發抖。詢問醫生怎麼回事，他僅淡淡的簡短回答：「我剛只打那兩小針。」便再也沒有任何其他說明。感覺上是若醫生照規定來做，一旦出狀況，他完全不用負責，這事實令人感到害怕。
事後我詢問了醫生老師，有沒有方法可以保護自己減少傷害，例如減少藥量之類。老師說：「減少藥量，若沒有麻醉效果，就沒有必要打針。他建議打麻藥之前兩天，多吃蔬果，之後兩天吃抗氧化的維他命(因僅從食物中得不到足夠營養補充)，這樣可以減少麻醉藥的副作用的傷害.若是骨頭覺得酸可以補充鈣, 因麻醉藥中的重金屬和化學成分有可能導致鈣的流失。」供大家參考, 希望會有幫助。

你有權去做自己生命中想做的事

小島上的靈魂治療師：愛、金錢與恐懼的人生練習題

L’homme qui voulait etre heureux

作者：羅弘．古奈爾 原文作者：Laurent Gounelle 出版社：究竟

「我來自一個只看重以智力謀生的家庭，我的父母督促我取得高等學位，甚至可以說我當初根本沒有得選擇。在我家裡，當個科學家或是老師，就會受到尊重其他行業則會被視為有點不正經。」

「他們有權擁有這樣的想法，但是你也有權力去做自己生命中想做的事。」

「假如他們喜歡你， 那你覺得他們寧願你是怎麼樣的呢？ 希望你是一個不快樂的老師？ 還是傑出的攝影師？」

「假如我們喜歡一個人，只是因為他的行為符合我們的理想，那這就不叫愛…正因如此，我認為你完全不需要擔心那些愛你的人，就算是在一個充滿溫情的家裡，自己的一生要自己去過。考量到我們所做的事會對別人產生什麼樣的效果，以避免傷害到他們。是一件很好的事。但相反的我們不能總是考慮到別人的期望，更不能過度看重他們欣賞你的表現的想法。每個人對自己欣賞的東西都得負責，你不需為別人的意見負責。」

用心塑造優勢優勢 不要掩飾弱點

部分摘自30歲前一定要打的強心針

·         作者：金惠男

·         原文作者：Kim Hae Nam

·         譯者：嚴春霞

·         出版社：大田

· 金惠男　Kim Hae Nam

1959年出生於首爾，畢業於高麗大學醫學院，於國立首爾精神病院服務長達十二年，從事專業的心理分析。2006年獲得韓國心理分析學會學術獎，目前受慶熙大學醫學院、成均館大學醫學院、仁濟大學醫學院等聘請為外部教授，以及受首爾大學醫學院聘請為客座教授，同時開設金惠男精神科診所。

  正雄認為自己毫無優點，渾身都是缺點。他擁有出色的能力，以及埋首努力的幹勁。但他對自己的優點視而不見， 只一味努力關注自己的弱點，  拼命的想要證明自己是一個多麼傻多麼愚蠢的人。

「假如你兒子在跟你一樣的環境下長大，然後畢業於眾人羨慕的大學，進入眾人羨慕的公司工作，你會怎麼對待他呢？」

他用顫抖的嗓音說：「我會抱著他稱讚他做得好，辛苦了。」

「那你為什麼不能這麼對自己呢？」

    與其在改正弱點上浪費精力，不如找出自己的優點，好好培養。人一旦專注在優點上，就會對自己產生自信，同時對弱點也會變得不再那麼敏感。

    另一個克服弱點的方式是蔑視弱點，以一種無畏的態度面對弱點， 面對弱點坦然的說：「是的，我有這個弱點，那又怎樣？」

謊言 真實與坦承

部分摘自30歲前一定要打的強心針

·         作者：金惠男

·         原文作者：Kim Hae Nam

·         譯者：嚴春霞

·         出版社：大田

· 金惠男　Kim Hae Nam

1959年出生於首爾，畢業於高麗大學醫學院，於國立首爾精神病院服務長達十二年，從事專業的心理分析。2006年獲得韓國心理分析學會學術獎，目前受慶熙大學醫學院、成均館大學醫學院、仁濟大學醫學院等聘請為外部教授，以及受首爾大學醫學院聘請為客座教授，同時開設金惠男精神科診所。

 當坦率會帶來傷害時，先想一想是不是謊言帶來的傷害會比較小。

 當說謊害帶來好處時。先想一想這好處能不能抵過一旦撒謊被拆穿而帶來的壞處。

  即使你不得不為了人際關係的和諧而說謊，也要確保自己善待他人的心是真誠的。

真的勇士敢於直接面對自己的傷口

 部分摘自30歲前一定要打的強心針

·         作者：金惠男

·         原文作者：Kim Hae Nam

·         譯者：嚴春霞

·         出版社：大田

· 金惠男　Kim Hae Nam

1959年出生於首爾，畢業於高麗大學醫學院，於國立首爾精神病院服務長達十二年，從事專業的心理分析。2006年獲得韓國心理分析學會學術獎，目前受慶熙大學醫學院、成均館大學醫學院、仁濟大學醫學院等聘請為外部教授，以及受首爾大學醫學院聘請為客座教授，同時開設金惠男精神科診所。

    承認自己不曾擁有和睦溫馨的童年，是一種巨大的痛苦和悲傷。然而只有承認這事實，才能正視真實的自己和父母。只有認識到父母同樣也有一顆受傷的心，才能擺脫對母親的複雜情感。只有打開塞子看清傷口，才能認識到問題的本質，獲得解決問題的力量。然而如果為了獲得一時的安慰而否認不幸，那就會失去傷口自然癒合的機會，傷口也會不斷化膿腐爛，只有承認過去的不幸直接面對傷口，才能獲得治癒傷口的力量。

   回想自己曾經經歷過哪些傷痛，把他們寫在紙上，然後撕碎扔掉，並且告訴自己，過去就像流水，就像吹過的風，再也不會重現。要往前看，往前走。

   看一些主角在逆境中成長的影片和小說，告訴自己：「他們連那些磨難都挺過去了，我也行。」