任性的以自我中心，能這樣想的癌症患者，的確活得比較久。

譯者／黃文玲　作者／岡本裕　出版／大是文化

任性的以自我中心，能這樣想的癌症患者，的確活得比較久。
非常重視必須這想法的人，罹患癌症的比率高得嚇人因為他們總是倍強烈的使命感驅使，一定要這樣 非得這樣才， 應該要這樣... 等等，這些句子老是出現在病患的談話中，將「必須」的想法改變為「想要」，就能提高自癒力 ，這是癌症的治癒過程中的必需步驟。

實際上，將「必須」的想法改變為「想要」通常在癌症癒後會有更明顯的改善，就算有討厭的事情，也因為強烈的責任感和使命感而忍住，這種個性會產生慢性壓力。

是很容易理解的，儘可能避免去做討厭的事，將想做的事放第一優先，讓自己習慣這樣的思維，同時也能獲得別人的認同，是提高自癒力非常重要的一點，這樣一來，來自他人的壓力就會減少，有助於提昇自己的自癒力這是我個人的印象。

在癌症病患中，尤其是惡性淋巴腫瘤、乳癌和肺癌的病患，有很多患者都是為他人而活，他們的責任感比一般人高一倍以上，很能忍耐、完美主義這些都是他們最大的特徵，為別人而活，會變成慢性壓力的來源。

勉強及格的態度對身體有益
想提高自癒力，另一個需要珍惜的感覺，就是勉強及格。
癌症患者通常對任何事都抱著認真負責的態度，是完美主義，不知勉強及格為何物。這態度容易罹患癌症很難治癒，年過40千萬不要跟年輕時一樣，忍耐自己討厭做的事，對任何事都要抱著勉強及格的心態不要要求太嚴或過分追求完美，不要太重視人情義理，也別繼續當爛好人。

不要在乎周圍如何看你，反而要凡事自我為優先，儘可能去做自己喜歡的事。