只有自我能被碰觸，它非常容易被觸怒，如果有人只是以某種方式來看你，它就被觸怒了 他並沒有做什麼。如果某人笑一笑 它就被觸動了；如果某人轉過頭去不看你，它就被觸動了。它非常容易被觸動，它就好像是一個傷口 那傷口永遠都是未癒合的、新的。你一碰到它，那個痛就產生了。一句話、一個姿勢，別人或許甚至沒有覺知到它對你做了什麼, 但是他已經觸犯了你.
你一直認為別人應該負責，認為他傷害到你。不，是你自己攜帶著你的創傷。帶著自我，你的整個存在都是一個創傷，你攜帶著它到處跑。沒有人對傷害你有興趣，沒有人故意等著要傷害你，每個人都致力於保護他自己的創傷，誰有那個能量？但它還是會發生，因為你是那麼的準備好要被傷害，你就在那個邊緣等著，隨時準備有什麼事會發生。
要小心你的傷口，不要幫它成長，要讓它被治好。惟有當你走到根部，它才會被治癒。過一個沒有頭腦的生活，以一個全然的存在來行動並接受所有的事情，只要二十四小時，試試看，不論發生什麼事你都要全然接受，有人侮辱你，接受它，不要反應，然後看看會有什麼樣的事發生。突然間你會感覺，一股能量在你裡面流動，那是你以前從來沒有感覺過的，有一種新的生命力從你的根部升起。一旦你知道它， 一旦你嚐到了它，你的生命將變得不一樣，然後你就會笑所有那些怨恨、反應和報復，你就是一直用這些在摧毀你自己。除了你自己其他沒有人能夠摧毀你，除了你自己之外，其他沒有人能夠拯救你。
你一直認為別人應該負責，認為他傷害到你。不，是你自己攜帶著你的創傷。帶著自我，你的整個存在都是一個創傷，你攜帶著它到處跑。沒有人對傷害你有興趣，沒有人故意等著要傷害你，每個人都致力於保護他自己的創傷，誰有那個能量？但它還是會發生，因為你是那麼的準備好要被傷害，你就在那個邊緣等著，隨時準備有什麼事會發生。
要小心你的傷口，不要幫它成長，要讓它被治好。惟有當你走到根部，它才會被治癒。過一個沒有頭腦的生活，以一個全然的存在來行動並接受所有的事情，只要二十四小時，試試看，不論發生什麼事你都要全然接受，有人侮辱你，接受它，不要反應，然後看看會有什麼樣的事發生。突然間你會感覺，一股能量在你裡面流動，那是你以前從來沒有感覺過的，有一種新的生命力從你的根部升起。一旦你知道它， 一旦你嚐到了它，你的生命將變得不一樣，然後你就會笑所有那些怨恨、反應和報復，你就是一直用這些在摧毀你自己。除了你自己其他沒有人能夠摧毀你，除了你自己之外，其他沒有人能夠拯救你。
摘自 莊子 奧修著
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