一個人的療癒

大是文化出版
約翰詹姆斯 羅素 傅里曼著

“再找新對象””讓我靜一靜””過一段時間就好””讓自己忙”…….
你知道嗎?這些方法都錯了!
“不要難過”讓人更難過
“不要難過”的建議雖然多半很理智，但聽在傷心人耳裡往往缺乏感情，反而讓他們感到更疑惑.挫折，覺得自己的情緒沒人能懂。

所謂的療癒是什麼意思：
你的感覺會好轉，是你在主宰境遇，不是境遇在擺佈你。
找到生活的意義，不怕再度受傷。
能夠享受美好回憶，不會有突來的懊悔或自責等痛苦感受。
能坦然接受”偶而難過”是無傷大雅的，也能侃侃而談那些難過感受。
能夠原諒別人的言語與行為，因為你知道：他們不了解傷心。

“療癒”可以助你一臂之力，幫你收拾好破碎的心，這樣你才能毫無保留的投入所有的關係之中。終結失落之後，從中得到的智慧和自由會給我們額外好處，讓我們可以毫無保留去愛。

時間會療癒一切傷痕大概是造成心痛的最大原因，遠勝於其他錯誤觀念。
信仰和禱告是日常生活中很棒的工具，但還是做不到挖掘.了結未化解的情緒。