人生一定要有的八個朋友

摘自/ 人生一定要有的八個朋友　 作者/ 湯姆．雷斯　出版/ 商智文化

「友誼可以替我們的婚姻、家庭、工作、生活增加重大價值，就某種程度來說，我們日常所見、所感，都是個人關係的產物。如果把人際關係拿掉，一切事物都會消失無蹤」 －－湯姆．雷斯

長久以來，不少企業禁止員工之間發展友誼，在工作場所結交知心好友是件壞事嗎？《紐約時報》暢銷書《你的桶子有多滿》作家雷斯在其新作—《人生一定要有的八個朋友》（Vital Friends），針對這項具爭議性的議題，提出以嚴謹研究調查為基礎的新觀點，如： 在工作中有「好朋友」的人，投入工作的熱情是一般人高7倍，也比較少發生意外、樂於服務顧客與人分享新點子、從事創新。 職場友誼可以改善員工對工作滿足感與成就感。 從一個人的友誼品質可以預測他的「幸福指數」與「生活滿意度」，並推斷個人的身體健康情形與壽命。 工作上有至少3位親密朋友的人，有96％的機會對自己的生活感到滿意。 對婚姻生活滿意的夫妻，約有70％的夫妻認為，「友誼」的重要性是「性或親密關係」的5倍。 受訪者一致認為，花時間與老闆共處是一天中最不愉快的事。然而，如果經理人定期與員工討論友誼，員工有「工作上最佳朋友」的機率會增加將近2倍。 「茶水間效應」：如果實體工作環境讓員工有彼此交誼的機會，工作團隊緊密合作是一般團隊的3倍。不幸的事，受訪報告中只有1/3的人表示，自己擁有這樣的工作環境。好朋友左右了你的腰圍？如果好朋友是個飲食健康的人，那麼你有5倍的機會也會有非常健康的飲食。

2.支柱 支柱會站在你這一邊，也會支持你的信念。他們是懂得讚美你的朋友，能讓你的生活多采多姿。支柱不只會在你面前稱讚你，他們也會在背後為你撐腰－－即使你不在現場時，也會為你挺身而出；即使眾人都反對，他們依然會接納你。支柱也是忠誠的朋友，你可以安心的與他們分享一切，不管別人怎麼說，他們都會毫無疑問地接受你說的話，所以他們也比較難接受謊言。支柱絕對是你的最佳擁護者，當你成功時，他們會為你感到驕傲，而且會與其他人分享這份喜悅，你的成就和快樂可以讓支柱茁壯。當你需要有人宣揚你的成就時，就去找個支柱吧。 強化你與支柱間的友誼 協助你的支柱了解他們的角色定位：就像名人的助理，或是政治家的競選幹事。精確地告訴支柱，你希望他們向其他人傳達的事，像是你的能力、興趣、成就、目標和抱負。讓你的支柱知道，他們的善意話語、意見和讚美，都可以獲得你的回應。要讓支柱知道你對他們的信任，同時告訴他們，你可以自在地與他們分享你的成功。要讓他們知道，你很難和其他人提及自已的成就，而且你很感謝他們的支持。當你犯錯時，與支柱一起討論這個問題。你可以從他們身上獲得無私而公允的支持。 尋找生命中的支柱 注意那些常常幫助他人的人，去認識他們。多去思考與他們建立關係的方式。信賴每位可能成為支柱的朋友。不要一口氣把自己的人生經歷和問題全盤托出，反之，應慢慢地讓他們知道你的某些夢想和恐懼。用低調的方式讓其他人知道你的成就。在察覺你的謙遜後，支柱比較容易浮出檯面，視你為友。如果你忙著吹噓自己，可能會讓支柱覺得你不需要他們。進行某項計畫或特別任務時，要從身邊的人找到支柱。在進行計畫的過程中，詢問他們的意見，在完成任務之後，讓他們知道你有多麼感謝。如果他們覺得自己對你的成就有所貢獻，也對你的成就感到驕傲，他們就可能會與別人分享你的成功。 如果你是某人的支柱 主動詢問朋友的成就，了解他們最新的學習心得和完成的事。他們會很樂於向你傾訴，那麼你就可以幫助他們－－和其他人，了解這些成長對未來可能產生的助益。檢視自己能影響的範圍。你可能經常在工作場合中擁護你們朋友，但，有沒有其他場合，可以幫助他們發光發熱？例如教導、督導、輔導和自願參與等，很多地方都有上述需求，例如學校、社團和信仰團體。擴大自己可以好好地為朋友宣傳的範圍。定期與朋友一起檢視、巡訪他們在工作或私生活中的成就。如果他們不願意分享，你可能需要花點心力去找尋。在詢問他們之前，先準備一些可以提出的問題。問問朋友自己可以提供哪些方面的幫助，同時要求自己達成。你必須了解：你的朋友重視你的忠誠，而且願意與你分享一些不想讓別人知道的事。你要尊重這份信賴，為他們保密。注意朋友的動向，隨時用各種方式恭喜他們。不妨把你對朋友在想法、勤奮、成就或建議的讚美，用電子郵件副本等方式，和其他朋友或同事分享。尤其應在重要的人面前為你的朋友美言，包括他們的父母、配偶、小孩和密友。

3.同好 同好指的是有相近興趣的朋友，這也往往是許多親密友誼的基礎。在很多例子裡，你們會同屬於一個小團體，或有共通的人際關係。在與同好交談時，你會感覺置身於熟悉的情境中，並能與對方建立起持久關係的基礎。在進行對話時，你常會發現，彼此在工作和私生活中都有類似的抱負。想找到與你喜好相近的人嗎？那就去找同好吧。 強化你與同好間的友誼 寄送你們都有興趣的書籍或文章給你的同好，然後可以打電話與他們互相討論。這可以讓你們培養出更堅實的同好基礎。用一些方法，讓你跟同好可以一起滿足兩人的嗜好。注意同好有興趣的新奇玩意，定期與他們分享相關資訊。你必須讓他了解，雖然你們可能只能偶爾聚在一起討論共通的話題，但是你很感激他能分享自己的生活。讓你的同好們知道，每當你看到彼此都喜歡的事物時，就會想到他們。 尋找生命中的同好 讓同事知道你在工作以外的興趣和嗜好。在家中或辦公室裡展示象徵你的興趣或專長的東西，藉以吸引與你興趣相近的人。如果你找到有類似嗜好的人，你們之間的關係就可以更深厚。 參加你喜歡的活動、演講、論壇或聚會。注意觀察四周的人，看看是否有熟面孔。試著在聚會中與他們結識，或是與他們一起計畫討論這些嗜好的聚會。列出你的興趣、嗜好和喜好的清單，你可以此作為建立新友誼關係的指南，藉以找出和你有相同興趣的朋友。若你對某項任務或目標有強烈的信念，不妨自願參加該類社團或組織。你可以在網路上或地區的資源中搜尋，看社區中是否有該類組織的活動或聚會。這樣你就可以找到其他也想尋找同好的人。 如果你是某人的同好 花時間分享故事和回憶，可以加強你們之間的情誼。不要對重述自己的經驗感到害羞，相反地，這反而會是一次有趣、開心的經驗。如果你比別人更了解朋友的興趣，就帶點驚喜給他們，例如有用的資訊、食譜或戲劇的票券等。思索是否可以根據你和朋友共通的興趣，創造一些彼此間的傳統。固定安排一天一起用餐。你們可以輪流選擇時段、餐廳或餐點。一起規畫這段用餐時間，可以加強你們的關係。

8.導師 導師是可以給你建議，讓你往正確方向前進的朋友。當你需要指引的時候，可以去找他們，他們會為你剖析利害，直到你找到答案為止。當你處於困境時，你會需要導師的陪伴。他們可以協助你看到美好的未來，同時也會讓一切都能腳踏實地的進行下去。每當你站在十字路口，需要有人協助你作決定時，你都可以去尋求導師的幫助。他們會讓你了解自己擁有什麼能力，以及缺乏什麼能力。他們是可以分享目標和夢想的理想朋友；在和他們分享時，你可以持續成長，當你向導師詢問方向時，他們會幫助你走向自己的目標。 強化你與導師間的友誼 如果你處於必須作出重大決定的時刻，可以與導師朋友討論你的選擇。他們會協助你看清所有的可能，以及可能的危機。問問導師在人生中遇到過哪些挫折，他們又從中學得了什麼。他們喜歡分享的不只是建議，也包括那些讓他們獲得智慧的經歷。與導師朋友分享你的夢想，對他們具體描述出你的希望，可以增加實現夢想和希望的可能。你的導師朋友會很高興聆聽這些事情，也可能會給你一些踏出第一步的好主意。如果你陷入僵局，可以向導師朋友求助。他們會協助你平穩安然地度過這一切。 尋找生命中的新導師 家人很可能是你的最佳導師。問問你的祖父母、父母、叔伯嬸姨，看看他們對哪些改變自己的事印象最深。也可以深入詢問他們的成長過程，同時與他們討論你當下所面臨的抉擇。請你崇拜的人擔任你的導師，探索他們如何成就今天的地位。向他們尋求諮詢時，應盡量切入重點，讓他們感受到被尊重，這麼一來，他們也就願意定期思考你的事業或人生道路。深入了解導師朋友的人生經驗和興趣，當你面臨不同情況時，你便可以從中找出最能指引你的人。向你尊敬的人尋求諮詢，例如神職人員、博士或教師。他們在協助你掌握整體情勢時，也會站在你的角度思考，幫你找出最理想的道路。 如果你是某人的導師 若是你的朋友受到暫時的挫敗或障礙，無法作出判斷時，你要協助他們把焦點放在盱衡大局上。若能協助他們從未來的角度考慮現況，就可以減輕他們的焦慮，也可以讓他們專心改善眼前的狀況。如果可能的話，可以與他們分享人生中的類似經驗。你的朋友可能在需要意見時前來拜訪，撥出時間聆聽他們的話，提供指引。多加留意可以幫助他們達成目標的機會，並提供他們相關訊息。如果你的朋友陷入兩難，你必須幫助他們更清楚地思考每一種可能，並從中找出最佳決定。幫助朋友釐清重大決策的利弊得失，他們可能在過去曾經向你求助，所以對你十分信任。當你的朋友作出重要決定而獲致成功時，找些方法為他們慶祝，他們會重視這份表揚。與朋友分享你的願景，可以激勵他們思考自己的夢想。