內在小孩

摘自內在小孩 在荷歐波諾波中遇見真正的自己　方智出版社 　
守護內在小孩最好的盾牌, 就是清理. 如果你不斷的清理, 就可以使內在小孩回復到沒有任何傷害的零(無)的狀態.
平時我們採取任何行動時幾乎不會進行清理, 但越是清理內在的孩子, 就越能教導我們重要的事, 並能聽到更多的聲音(靈感), 也才能夠在人生中依循自然之流來生存.
清理是賦予自己的最佳禮物.
原本集中於問題上的能量, 改變成新的能量, 這種新的能量正是愛.

從慾望轉化為愛

摘自/情緒 作者/奧修 麥田出版
每當你感覺到性慾升起.其一是沉迷其中.其二是壓抑它.第三種是作一個安靜的旁觀者就好.
覺察它,不要譴責它.只要警覺 觀照,像是一盞在黑夜裡燃燒的油燈.你只要把你的意識帶到那裡,不閃爍
不動搖.你看到性能量中心發生了什麼.這股能量是什麼?
不要用任何字眼稱呼它,只要觀照一股能量,從性能量中心升起.
有一種顫動-- 觀照它.觀照它,你將感覺到那股能量有一種全新的品質.觀照它,你將看到它向上提升
它在你的內在找到一條路,當他開始向上提升的那一刻,你會感覺一種冷靜來到你身上,你周圍有一種寧靜;
一種優雅,一種至福,一種恩寵,一種祝福圍繞著你.它不再是一根刺,令人痛苦.
他不再造成傷害;它像一株香草,撫慰人心.你越保持覺知,它升得越高.如果它往上來到心,這並不很難-有點難,但不是太難.如果你繼續保持警覺,你會看到它來到心.當它來到心的時候,你將第一次知道什麼是愛.

像死去般沉睡

摘自/情緒 作者/奧修 麥田出版
晚上睡覺之前，花五或十分鐘，躺在床上，感覺妳正在死去--每天晚上做。一個禮拜之內，你會進入那種感覺，享受它，它會讓你感到詫異，你身體裡那麼多緊張是怎麼消失的。讓整個身體死去，像死去般沉睡；到了早上，你會覺得神清氣爽、充滿能量。

體會生命的無價 鑽石脈輪

情緒 作者奧修 麥田出版 　
每個人都在胃裡裝了一大堆垃圾,因為那是身體裡唯一能讓你壓抑情緒的空間. 無論你壓抑的是什麼, 它一定是埋進胃裡. 你想哭, 於是你壓抑它? 你把想哭的情緒放到哪裡去了 .你自然是把它埋進胃裡, 身體內部就只有這裡還有空間. 這是唯一中空的地方, 可以讓你儲存東西.

你把壓抑的東西都丟到胃裡, 每個人都壓抑了各式各樣的情緒-- 愛 性慾 憤怒 悲傷 哭泣 甚至歡笑. 你沒有辦法開懷大笑, 這樣看起來很沒禮貌. 由於這些壓抑, 你不會深呼吸.
你只可能淺淺的呼吸.你一深呼吸, 那些壓抑就會釋放他們的能量.

一旦胃裡裝進太多壓抑,身體就會被分成兩半 --上半部和下半部. 那麼你就不再是一, 你變成了二. 下半部是被你遺棄的部份.要清理胃深呼吸是必要的 ,當你深深吸氣, 再深深吐氣的時候,胃會將它裡面的東西全部丟出來. 在吐氣中胃獲得了釋放. 因此深呼吸很重要, 重點應該放在吐氣上. 這樣胃裡那些不必要的東西就可以被釋放掉 .在印度我們稱太陽神經叢為"瑪尼普爾"; 它是你所有感受和情緒的中心 .我們不斷將我們的情緒壓抑在 "瑪尼普爾"."瑪尼普爾" 這個字的意思是 鑽石. 因為這些感受.情緒. 笑聲. 哭泣.淚水. 微笑, 生命才顯得珍貴. 生命的無價都源自於這一切. 這一切是生命的榮光. 因此第三個脈輪, 第三個能量中心, 被稱為 "瑪尼普爾" 鑽石脈輪.

接受

摘自/ 情緒 奧修/著 麥田出版
不要說: 我覺得害怕. 這是一個錯誤的說法 不要說: 我在害怕 這也是一個錯誤的說法 只要說: 我是害怕的. 在這一刻, 我是害怕的. 不要製造任何分裂. 所有存在的一切是美好的, 就連醜陋的也一樣 .無論那是什麼, 它就是那個樣子. 無論你接不接受它都 一樣, 你的接受或排斥對它的真實性不會有任何影響.如果你接受它, 你的內在就會有一種喜悅生起. 如果你排斥它, 你就會感到痛苦. 但不論如何 ,事實還是一樣 .你可能會痛苦, 心理上的痛苦, 那是你自己創造出來的.因為你沒辦法接受已發生的事, 真相永遠是一樣的, 無論你接受或排斥它 ,都不會改變 .改變的是你的心理, 如果你排斥他 ,你就會不安和痛苦 .如果你接受它 慶祝喜悅和完整就會出現. 真相不會束縛任何人: 那不是真相的特質. 但你排斥它, 因為排斥, 你變得封閉, 你被困住了 .你變成殘廢, 你癱瘓了. 想要自由的想法也是一個理念. 自由不是一個理念. 自由是你全然接受自己之後的副產品. 它不是你拼了命努力就能取得的, 它只會在你放鬆的時候發生.

大家好

自然風格生活館 米卡花精老師分享

聽這音樂時 即使換音樂也總會換回這音樂聽

連續聽這音樂兩週後

發現以前以為已處理好的問題

又再浮現未處理好的部份 讓我清楚看見
這難道是巧合嗎

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融化凍結的愛

融化凍結的愛
摘自情緒 作者奧修 麥田出版
我有一個朋友一直對我抱怨他的太太。
她老是不開心：「擺張臭臉，每次我要走進那間屋子，都覺得很苦惱。我試著到每一家夜總會去消磨時間，最後還是得回家，但他還是在那裡。」
我跟他說：「你只要做一件事就好，就當是個實驗。她太嚴肅了，又愛嘮叨，我想你回家時一定沒辦法笑。」
他說：「你想我笑得出來嗎？我ㄧ看到他，心裡就有什麼東西凍住了，哪笑得出來?」
我說：「做一個實驗，你今天就試試看：帶一束美麗的玫瑰花和城裡最好吃的冰淇淋回家。進門的時候要面帶微笑，哼一首歌！」
他說：「我可以試著這麼做，但我不覺得會有什麼不同。」
我說：「我會跟在你後面，看看會不會有什麼不同。」
可憐的傢伙非常認真。他在回家的途中，有好幾次笑了出來。我問他：「你在笑什麼？」
他說：「我在笑我做的事！我希望你叫我跟他離婚。但你建議我做的，就像是我要去度蜜月一樣。」
我說：「就想像你是在度蜜月 盡你所能。」
他打開門，他的太太站在那裡。他微笑，然後他因為這個微笑而笑自己……..她太太像石頭一樣站在那裡。他將花和冰淇淋送給他，接著，我走了進去。
女人簡直不敢相信發生了什麼事。趁男人去浴室的時候，她問我：「怎麼回事？他從來不帶任何東西回家，他從來不笑，他從來不帶我出去，他從來不曾讓我感到我有被愛、被尊重的感覺。究竟是什麼神奇的力量讓這件事發生了？」
我說：「沒什麼；只不過你們兩個都做得不對。現在呢，等他從浴室出來的時候， 你要好好抱他一下。」
他說：「抱他一下？」
我說：「給他一個擁抱！他給了你那麼多東西，現在給他一個好好的擁抱。他是你的先生，你們決定要在一起。不是快快樂樂的一起生活，就是快快樂樂的說再見。不為任何理由…人生苦短，何必浪費兩個人的生命？」
就在那個時候，男人從浴室出來了。女人猶豫一下，但我催促他，所以他就去擁抱男人， 男人非常震驚，他跌坐在地上！他從來沒有想過他會擁抱他。
我把他扶起來。我說：「怎麼回事？」
他說：「我從來沒有想到這個女人會擁抱和親吻--但他會！而且，他笑起來真美。」
兩個為了愛在一起的人，應該下定決心讓他們的關係不斷成長，在每個季節綻放更多的花朵，創造更多的喜悅。