受輕蔑小孩的悲劇並不只是透過性變態、強迫行為、和尋求意識形態庇護等方式表現，他们洩露出來的，是他们從來意識不到的、來自他們父母的態度。這些人的小孩對指責別人尤其感到為難，直到他們在治療中學會這種需要。要想從這些模式中解脫，我們僅有思想上的認識是不夠的，我们需要在內心以對話的方式與父母進行情感上的交流，當病人真正從情感上解決了他童年經歷的問題，並因此重獲真正活著的感覺時，治療的目的就達到了。
當病人有意識的反覆體驗到，他的整個童年成長歷程是怎樣被掌制和破壞，而這個事實又是如何使他想進行報復時，他就能比過去更快的看穿掌控，掌控別人的需求也會減少了。如果他清楚的體認到，孩提時自己曾如何把父母說的每一個字都當成是最高的智慧結晶，他就不會再把任何人或制度理想化，也不會被某個教派的領袖欺騙了。每當聽課或讀書時，會更迅速的覺察，並拒絕掌控和誘人文字背後的空洞無物。一個在自身經驗的洗禮下而成熟的人，不會被蠱惑人心和不可理解的話所欺騙。最後當有意識的經驗了整齣命運悲劇後，他將會更清楚的體認他人的痛苦，儘管對方也許試圖隱藏。他將不再嘲笑別人的情感，不論他們的性質是什麼，因為它能夠認真對待自己，也知道如何與過往共處。他肯定不會再讓輕蔑的惡性循環繼續下去。 
摘自幸福童年的秘密 艾莉絲 米勒著 心靈工坊出版

忘掉所有你被告知的事:”這是對的,那是錯的.”生命沒有這麼僵
化.今天對的事到了明天可能是錯的,此刻錯的事到了下一刻可
能是對的.你不能這麼輕易的給他貼上標籤說:”這是對的,那是錯
的”生命不是一間藥局,生命是一場奧秘.在某一個時刻裡,某件事
情是適當的,那麼它就是對的.

我對正確的定義是什麼?凡是與存在合諧共處的就是對的,而那
些與存在不和諧的就是錯的.你每個片刻都要保持警覺,因為每
個片刻你都需要重新決定,你不能仰賴現成的答案來決定什麼
是對的,什麼是錯的.只有笨蛋才會仰賴現成的答案,因為這麼一
來他們就不需要讓自己變聰明,他可以死記住那張對錯清單,那
清單不會很長.
猶太人有十戒,就這麼簡單,讓你知道什麼是對的,什麼是錯的.但
是生命持續不斷在改變.如果摩西回來的話,我不認為他會給你
相同的十戒-他沒辦法.因為時間已過了三千年,他怎能給你同樣
的戒律呢?他必須創造一些新東西.
而我的了解是,不論是什麼誡律,他都會為人帶來問題,因為從戒
律被提出來的那個片刻起,它們就已經過時了.生命的變化是如
此的迅速,它是動態的,它不是靜態的. 生命不是一灘發臭的死
水,它是恆河,它持續不斷的流動著.從來沒有兩個連續的片刻是
相同的,
那麼一個人該怎麼辦呢?唯一的方式就是讓人們變得如此的覺
知,然後他們可以自行決定如何去回應這個不斷變化的生命.

摘自自由 奧修著 麥田出版 

碧楚絲在年幼時並沒有受到身體上的虐待，但是她從嬰兒時起，就學會如何不哭鬧也不去感覺飢餓，不表達任何需要，好讓母親高興。她先是得厭食症 後來長大後一直與憂鬱症形影不離 
不加思考的依賴傳統觀念和信仰，經常會妨礙或否認生命歷程的真實情況。如果失去了與事實接觸的自由，我們愛人能力的源頭就被切斷了。所以，那些善意的道德召喚，如要愛別人、關心別人、寬容別人等等，往往無效。如果我們被禁止知道事實－關於我们的父母，照顧我們的人和自己的事實，我們就不可能真正的去愛別人。 我們只能盡力表現出很有關愛心的樣子，但是這樣虛偽的行為恰恰是愛的相反。它欺人耳目，蠱惑人心，並且使被騙者的心裡產生很多無奈與憤怒。這種憤怒在虛偽的愛面前必須受到壓抑，特別是當一個人必須像小孩一樣依賴另一個人，而這個人卻偽裝在愛的幻覺面具後面時。
如果宗教領袖们能夠承認、並尊重這簡單的心理現象，那麼我们就能在讓人们變得更為誠實、懂得尊重、更有意識等等，以減少自我毀滅。他们應該睜開眼睛看看虛偽對家庭和整個社會所造成的巨大破壞，而不是忽視它们。 
摘自幸福童年的祕密 愛麗絲 米勒著 心靈工坊出版

我們的生活總是圍繞著金錢而轉，盡可能的學習與金錢相關的知識非常重要。不要等過了四十歲才突然發現：要是我多瞭解金錢知識，我的理財之路將會走得更順暢、更快速。
大部份我們買的商品都是成功的市場行銷和廣告推銷的產物，並不是真正需要的東西。我們每天夜以繼日的工作，就是為了賺錢買那些別人認為很有用，很重要很棒的東西，但是事實上，我們並不需要那麼多東西。
如果我們能真正明白自己需要的是什麼，而不是別人覺得我们需要什麼， 我們就不必那麼辛苦的工作，可以更享受生活。
當你開始意識到靠自己在某一領域掌握的知識賺錢，賺的比辛苦工作的錢更多， 那麼你對理財已經知曉一半了。
當你明白這一切，就不會再上當受騙了。

摘自猶太理財專家不藏私致富祕訣
史威加 貝爾格曼著 遠流出版

超簡易有效急救術 
我是一名護理師和助產士，在讀完仁神術握手指的那一章後，大約兩週後的一個晚上，我小叔打電話來說我公公病得不輕，而且血壓很高。他要我馬上過去因為他得趕去上夜班。我先生和我趕到的時候，我公公有些力不從心，身體不停的顫抖、搖晃。我替他量了血壓。收縮壓超過兩百，舒張壓高於一百。我把我兩隻大姆指放在我公公的手掌心上。我一這麼做他的顫抖和搖晃就停止了。接下來我又握了他的兩隻中指，然後是小指。
那时候他已經平靜下來也很快睡著了。整個過程不到二十分鐘。我又量了他的血壓驚訝的發現已經降到160/90，所以我又檢查了一遍，想確認讀數是正確的，大約半小時之後，他的血壓繼續降到130/80。由於他狀況穩定，所以當晚我們並沒有送他去醫院。 －新加坡 仁神術療癒師 陳秀錦
摘自仁神術 湯姆 蒙特&愛麗絲 柏邁斯特著 方智出版

奧修與外婆

我的外婆就是我的家，她了解我，因為她是從小看著我長大的。她是最清楚我的人，因為她允許我做每件事........是每件事。
　　在印度，光明節到來時，人們會開始賭博。
　　那種儀式很奇怪：三天之內，賭博是合法的，在那以後你去賭博不是被抓就是被罰。
　　我告訴我的外婆：「我想賭博。」
　　她問我：「你要多少錢？」
　　連我都不敢相信自己的耳朵。我猜她會說：「不能去賭。」而她卻說：「想賭是嗎？」接著她就給了我一百盧比的錢票，並告訴我去任何想去的地方賭，因為一個人只能靠經驗去學習。
　　她的這種方法給了我莫大的幫助。一次，我想去找個妓女。我那時才十五歲，聽說有個妓女來到村子裡了。我外婆問我：「你知道妓女意味著什麼嗎？」
　　我說：「我不很清楚。」
　　然後她說：「那你必須去看看，但首先只是去看她唱歌跳舞。」
　　在印度，妓女會先來一段歌舞，但她的歌舞非常下三濫，而那個女人醜得讓我嘔吐！才到一半時間，在她結束歌舞表演並賣身之前，我就回家了。我的南妮問我：「為什麼你這麼早回來？」
　　我回答說：「好噁心。」
　　後來讀了吉恩-保羅*薩特的書<噁心>，我方才了解我那天晚上是怎麼回事。但我外婆甚至允許我去找妓女。我不記得她曾對我說不。
　　我想要抽煙，她說：「記住一件事：抽煙可以，但只在房間裡抽。」
　　我說：「為什麼？」
　　她說：「其他人會反對，所以你可以在房間裡抽。我會提供香煙給你。」她一直給我香煙，直到我說：「夠了！我再也不要了。」
　　我的南妮準備好最大的尺度來幫我經驗我自己。了解的方法就是去親身經曆，而不是被告知。父母們就是這樣另人反胃的，他們會不斷告誡你。一個小孩就是神的重生。他應該受到尊敬，應該被給予任何機會去成長，去存在──不是根據你，而是他們自己的潛能。 【奧修與外婆】

父母成績單

我好奇地看著凱文，心想：德國孩子做作業怎麼不用作業本？
看到我詫異的表情，表姐說：“凱文在給我們評分。”
“評分”？我不解地問：“孩子給父母評分？”
表姐點點頭，說：“是的，每逢月末，凱文都會根據這個月的實際生活情況，對我和他爸爸的行為進行評分。我們看到這份‘父母成績單’要簽署意見，再由凱文交給老師。”
這是一份怎麼樣的“父母成績單？”我迫不及待地想看看。
等凱文填好後，表姐遞給了我。
“父母成績單”上共有10道題，優秀為A+，合格為A，不合格為B。
每一項都做出選擇後，可以看到父母本月在孩子心中是否合格。
我饒有興趣地看了起來：
1. 父母彼此間和睦相處，互敬互愛，從不在我面前使用不文明語言或無休止地爭吵。
2. 父母能為我創造良好的學習環境，不以電視，電腦或大聲說話來影響我的學習。
3.父母能積極學習，不斷進取，能做我的“智多星”，能提高對我的教育能力。
4. 父母能認真聽取我的學習情況彙報，為我推薦一些有益的學習資料和課外閱讀書刊。
5.父母能經常與我溝通，耐心地傾聽我的訴說，從不態度惡劣地打斷我。
6. 父母能關心我的身心健康，膳食平衡，視力保護和生理健康，帶領我積極鍛煉身體。
7.父母每月都給我零花錢，但會指導我合理使用，讓我學會勤儉\節約。
8. 父母從不溺愛我，每天都耐心指導我做力所能及的家務，培養我的獨立能力。 　　
9.父母能正確對待我的不良生活習慣，不是強行制止，而是和我講道理，幫助我改正。
10. 父母能主動與老師保持聯繫，一起幫助我在成長的道路上越走越好。
　　
表姐看了“父母成績單”上凱文的評分，將表格遞給表姐夫，然後對凱文說：
“看到你給我們的多了個A+，我們很欣慰得到你的認可，會更加努力地改進，你也要努力學習。”凱文重重地點了點頭。
這份特殊的“成績單”深深地觸動了我，想想我女兒已經上小學三年級了，我平時總是要求她要考第一，卻從沒想過我要為她的學習和成長提供什麼樣幫助。
我把這份“父母成績單”記錄下來，以後我和老公也要在女兒的監督和見證下做她成長道路上的榜樣。　　
本文節選自《早晨的太陽》的新浪博客。