當某個人怨恨你時，你會做什麼？

　　每當某個人愛你或恨你，對你而言都不該有任何差別。如果對你而言是有差別的，那任何人都可以按你的按鈕來改變你。你會是個奴隸，不是主人。無論外在發生什麼都不會改變你時，你才擁有主控權；你內在的氛圍沒有任何改變。
　　無論某個人愛你或恨你，那是他或她的問題。如果對你而言沒有任何差別，如果你了解自己的存在，你就是和自己和諧一致的在一起。沒人可以影響到你內在的和諧。如果某人愛你，很好；如果某人恨你，也很好。讓這兩個情況都保持是在你之外的。這就是我們說的主控權。這就是我們所說的結晶化－－不受到任何影響或產生任何觀感。
　　能做什麼？那是對方的問題；和我無關。如果我不在這兒，他也會恨其他人。他就是要恨。如果都沒人，只有他自己一人，他會恨自己。恨是他的問題。和我無關，絲毫無關。我甚至不該被提到；我只是個藉口。即使換成別人也一樣會變成他的藉口。
　　你沒觀察過嗎？當你是憤怒的，你就只是憤怒。你不是在針對某人。那個「某人」只是藉口。當你憤怒，你下班後回家；你會發洩在妻子身上。當你憤怒，你上班時會發洩在同事身上，發洩在這個人或那個人身上。如果分析自己的頭腦狀態，你會知道它們是屬於你的。你活在自己的世界，但你繼續投射到別人身上。
　　當你憤怒，是「你」在憤怒－－不是因為我。當你充滿了恨，是你在恨－－不是因為我。當你充滿愛，是你充滿了愛－－不是因為我。一旦你了解這個，你會一直像世界上的蓮葉。你在水裡面，但水不會碰觸到你。你待在世界中，同時保持是單獨的，不屬於它的。然後就不會有人影響到你的寧靜，不會有人可以使你分心。你的慈悲心會持續灑落。如果你愛我，你會接收到我的慈悲心。如果你恨我，你就不會接收到－－不是因為我不給你。我一直在給你，跟給那些愛我的人一樣多，但你是封閉的，所以你不會接收到。
　　一旦你達成了，你就是慈悲心，沒有條件的慈悲心。不是有時候是有慈悲心的，有時候則沒有。慈悲心是他自然就有的氛圍，是他永恆常在的心境，是他完整的存在。無論你做什麼，他的慈悲都會持續灑落於你。但會有些片刻是你會接收到的，如果你是敞開的；也會有些片刻是你不會接收到的，因為你是封閉的。
　　所以在怨恨中，你不會接收到，在愛裡面，你會接收到。你甚至會感覺到不同－－因為愛我的人會開始成長，恨我的人會開始萎縮。兩者是如此完全不同以致於你會以為我給予愛我的人或我愛的人是更多的，以為我不會給予恨我的人、氣我的人或對我保持封閉的人。但我無法這麼做。雲朵就在那兒，它們會持續灑落：如果你的水壺沒破，它會被裝滿。如果你的水壺沒破但卻是倒置的，那你會錯過。恨就是倒置的狀態。即使雨一直灑落，但你仍會是空的，因為沒有開口可以進入。
　　
　　我不是我的身體，我不是我的頭腦。我已經到家了。
　　如果你以為你是你的身體，那麼當某人傷害你的身體，你會憤怒；他傷害到「你」。如果你以為你是你的頭腦、思想，那麼當某人侮辱你，你會憤怒，因為他傷害你的頭腦、想法。一旦你知道你的存在是無法被傷害的，因為還沒有人發明出任何傷害存在的方法。
　　身體可以被傷害，可以被殺害。頭腦可以被傷害…但存在無法被觸碰到。沒有辦法傷害它，沒又辦法使它痛苦。因為它的本質就是喜樂。你可以傷害我的身體；那很容易。如果我認為我是我的身體，我就會憤怒，因為我會認為你在傷害我。如果你侮辱我，那個傷害會進入頭腦。如果我認為我是我的頭腦，你會變成敵人。但我不會認為我是我的身體或頭腦。我是觀照。所以無論你做什麼，都不會進入我觀照的中心。它持續的觀照；它保持完全不受影響的。一旦虛假的認同崩垮了，你會是不受影響的。你變成暴風的中心，暴風可以一直吹擊你，但內在裡，你仍是靜止的，你存在的小小中心，完全超越發生的一切。
　　你的認同是根本的問題。如果你認同身體，那你就會一直遇到麻煩。因為身體一直在改變，你的認同永遠無法使你來到可以安定下來或放鬆的狀態。今天身體是年輕的，某天它就變老了。今天是健康的，某天就生病了。今天你散發著青春朝氣，某天就變成一個破舊的外殼，一個廢墟。身體會持續處於變化。
　　那就是為什麼認同身體的人們會持續感到迷惘、困惑，不知道自己是誰。你認同某個不可靠的東西。今天它誕生了，明天它就死了。它不斷的死去和變動。你怎麼能透過它找到安寧？
　　如果你認同頭腦，將會有更多問題。因為身體至少有一個確實的結構：它會改變，但它的改變很慢。你不會感覺到那個變化。小孩不會過了一晚就變成年輕人，年輕人不會過了一晚就變成老人。那需要好幾年，那個變化很緩慢；而且當如此微小的變化在發生時，人不會察覺到。但透過頭腦，你會一直處於混亂；它每個片刻都在變動。這一刻你是快樂的，下一刻就變成悲傷的。這一刻你站在世界的頂端，感到如此幸運，下一刻就變成地獄，想要自殺。你怎麼能認同頭腦？
　　存在是那個一直始終如一的，永遠不變的。它沒有外在，所以它不會改變，它沒有內在，所以它不會改變。存在是沒有內在和外在的。它沒有名字、沒有外形－－在東方，我們稱為NAMARUPA。這兩個東西會改變：名字和外形。它不是這兩者。它是單純的存在，沒有內在和外在的，一旦你進入這個空，沒有任何事可以打擾到你，因為沒有任何東西在那兒被打擾。沒有任何事可以打擊你，因為沒有人在那兒被打擊。
　　如果你恨我，你的箭會穿過我。它不會擊中我，因為沒人在那兒。你無法使我成為標靶。無論你愛我或恨我，都無法使我變成標靶。所以沒有任何差別。而且我不做任何事，我只是保持是我自己。
　　我沒有任何事要做。我沒有在做任何事：所有的慾望都消失了，所有的作為都離去了。我只是在這兒。對你而言，我只是存在。如果你處於愛，你會非常歡迎我，你會獲益匪淺。如果你恨我，你會錯過，而那個責任會是在你。現在是你在選擇。但我沒有做任何事。 --奧修

有孩子吃了基改食品險些喪命 父母吃基改小麥生下的孩子活不過五歲 基改食品與不孕症 自閉症 癌症、糖尿病 肥胖症等有關
歡迎下載購買"基因賭盤" 基改紀錄片 贊助IRT機構推廣基改食品教育，僅需約兩百元 
https://shop.platformpurple.com/?shop=3426&show all=true
若需更多基改資訊 可參考https://www.facebook.com/GetMonsantoOutOfTaiwan
或基改面面觀/facebook 重大食安問題 歡迎轉傳

愛的最基本的問題是首先要變得成熟

當一個人開始去愛而不是需要的時候，他便成熟了：他開始充溢、分享，他開始給予，怎樣無條件地給予，這就是你成長了、成熟了。 
　　愛的最基本的問題是首先要變得成熟，然後你將會找尋一個成熟的伴侶，而不成熟的人將一點也不會吸引你，當你是一個心理上、精神上成熟的人，你不會愛上一個嬰兒，這不會發生。這不可能發生，你能明白那是毫無意義的。 
　　事實上，一個成熟的人是不會墜入愛河的，他是在愛情中昇華，“墜入”一詞並不確切，只有不成熟的人會墜入 
　　一個成熟的人是有單獨存在的完整性的，當一個成熟的人給予愛，他所給予的愛不帶有任何附帶條件：他只是給予。
　　當一個成熟的人給予愛，他會感到感激，因為你接受了他的愛，而不是相反，他並不期待你為此感謝他，不，一點也不，他甚至不需要你的感謝，他要感謝你接受了他的愛． 　　
恐懼絕對不是愛,愛絕對不是害怕.愛不會有任何損失,愛有什麼好怕的?愛只是給予,沒有損失和利益的問題.愛就如花朵綻放出它們的芬芳,一樣享受給予.它們有什麼好怕的?你有什麼好怕的呢?
你該怕的是你的自我、你的性慾、你的貪婪、你的佔有慾與你的嫉妒,就是不用害怕愛.愛是神聖的！愛就像光；有光的地方，黑暗與恐懼不會存在。
愛能夠讓你的生命,創造出最大的慶祝，不過，唯有愛--不是性慾、不是自我、不是佔有、不是忌妒、也不是依賴。 愛和自由都是基本的需要，所以兩者都必須被滿足,如果你真的愛這個人,就會給他絕對的自由—那是愛的禮物.當你有了自由, 愛會給予最大的回應.當你給予某人自由,你給予一項最好的禮物,同時愛會對你蜂擁而來.
一個充滿愛與自由的人是世界上最美的人,當兩個如此美的人相遇.他們的關係再也不只是一種關係,它是一種連結,它是一種如河水般源源不絕的流,它是一種繼續朝向更高層次的 愛與自由最後的頂點是神性的體驗,在那裡你會找到純粹的愛與絕對的自由
摘自愛、自由與單獨 作者/奧修 出版/麥田出版

在愛中掙扎迴旋
http://youtu.be/NGkngAZXcik

世界上最好的醫生 是我們自己的免疫系統 有一個統計
不運動的人 人生最後的六七年是臥床的
這三十次 深呼吸練習 可簡單增強免疫力 養成這種習慣，也可大幅改善運動不足的壞處。

在工作休息的時候利用腹部呼吸三十次。
方法如下：
1. 挺直背脊，微微張開嘴巴。維持這個姿勢嘴巴緩慢、長長地吐氣，同時讓腹凹陷。
2. 吐完氣之後，用鼻子自然地吸氣，同時讓腹部膨脹。
※刻意意識到1. 的「長長地吐氣」會更有效。
重複這兩個動作三十次，還沒習慣的時候可能有點吃力，不過一但有了舒服的感覺，應該就會漸漸養成癖好了，這個實際感到舒服是最重要的。
原因在於只要做完之後有舒服的感覺，自然就可以長久持續。只要每天持續的做，應該可以看見顯著的效果。

摘自90%的藥都不能吃：日本權威名醫教你打造一輩子不必吃藥的身體 作者：岡本裕 出版社：平安文化

為什麼人如此害怕被愛？

　　因為愛帶來痛苦，愛帶來謊言。愛帶來監獄，愛帶來奴役，愛摧毀自由。
　　而人無法沒有愛的活著，因為愛也是必需的養分。所以他們渴望愛，他們想要愛和被愛。他們無法保持單獨。但當他們遇到對方的一瞬間－－女人或男人－－他們也感到恐懼。因為他們知道現在他們進了籠子。
　　因為愛還不是無條件的，那就是為什麼人害怕愛。因為愛帶來這麼多妥協。他們必須做很多妥協，幾乎失去他們的本來面目。那就是為什麼人們害怕。但他們也無法沒有愛而活著，因為它是靈魂必需的養分。事實上因為它是靈魂必需的養分，那就是為什麼人必須學習如何剝削它。如果不是這個需要，那麼就不會有剝削。愛是這樣如此的被需要以致於你可以剝削它，你可以開條件。你會說：「你這樣做，我才愛你。我會愛你，除非你只愛我，永遠不愛別人。我只會愛你，如果你接受我的條件。」
　　這都是條件。一個飢餓的人注定會接受這些條件。他開始說謊，他開始玩遊戲，他開始成為騙子。他開始作他從來就不想做的事，他停止作那些他一直想要做的事。遲早，他會認為愛的代價太高，最好不要愛，最好保持單獨。
　　所以人繼續從單獨移向愛，從愛移向單獨。當他們單獨會感到飢餓。當他們在一起，會看出其中的醜陋。
　　愛為生命帶來一千零一個謊言。那是個侮辱。一個人感覺到被關在籠子裡，被囚禁，妥協。一個人感到癱瘓，跛腳的。一個人感到被以一千零一種方式鎖住。那就是為什麼人們害怕愛。
　　我給你的其中一個的基本訊息是：永遠不要剝削愛。那將會是你生命其中一個偉大的宗教性革命。永遠不要剝削愛。如果某個人愛你，不要設定任何條件。如果你愛某個人，不要讓他像是跛腳的。讓你的愛是無邊無際的。給對方比他單獨的時候還要多的空間。給他養分。但不要在他的養分裡面下毒，不要佔有他。讓他是自由的。比他過去最自由的時候還要自由。然後愛會從中發展出深深的親密。
　　當愛帶來自由，那就是最深的愛。當愛使對方感到被尊敬，沒有侮辱，沒有摧毀，而只有增加的愛。當愛感到滋潤，放鬆，那是最深的愛。然後愛就變成祈禱。它變成生命最大的、最終的經驗。
　　不要剝削愛。每當你在愛裡面，要記住。雖然你會很難一直記得，因為人已經剝削愛好幾千年，已經成了習慣。 --奧修著
http://youtu.be/Zat-qwh8OTQ

莊子的追隨者全悟道了,那是希有的現象.老子的門徒只有少數悟道,佛陀也不如他, 門徒悟道的比例很小. 
莊子是稀有的開花,比佛陀或耶穌都罕見,因為他只是藉著了解就達成了.
莊子說:順其自然,那麼你就會綻放.別抗爭;成為天際的白雲,沒有目標,沒有要到哪去,只是漂浮,那種漂浮就是最終的開花.佛性是既存的事實,你已經是個佛了,唯一錯過的是:你不曾讓它綻放,因為你是那麼埋首於自己的投射. 
他的故事,他的詩句是那麼的荒謬,只要聆聽那些荒謬的陳述,頭腦就會停止運轉;
而靜心的意義就在於此.
“自在容易就是對的”從來沒有人敢這麼宣稱,反之人們盡可能將對的行為困難化.對受各種傳統制約的人而言,錯誤的行為是容易的,正確的行為是困難的,那需要磨練 需要紀律 壓抑,需要棄俗 拋棄歡樂….莊子有無比的洞見,他說:自在容易就是對的,但人為何一直把對的事情困難化?這背後潛藏了某種心理因素:困難才能吸引你的自我,越困難的事,自我就覺得越有挑戰性,自我對容易的方式毫無興趣.
如果你走容易的方式,自我會開始消亡,當沒有半點自我的時候,你就達到自己的真相—正道 真理.
走容易之道的正確方式就是忘掉正確的方式,因為甚至連記住它都是一種拘束.
你不必成為聖人,聖人的神經很緊繃,比罪人還緊,聖人是差勁的夥伴,他們到處評斷,
你應該這麼做,不該那麼做,他們會支配你 譴責你,羞辱你,使你無地自容,嚴重將你毒化.若要抓出真正的罪犯,那也是你們的聖人而不是罪人,罪人還不至於引來那麼多傷害.
莊子說:若有絲毫的緊張感存在,那麼請記住,不管你做的是什麼都不是正確的.
摘自與先哲奇人相遇 奧修著 生命潛能出版

往內走,別因恐懼的驅使而走,是愛才使你往內走.    --魯米

噢!我的朋友,我鍾愛的,我探索自己 找尋自己,但卻發生了奇怪的事,我並沒有找到自己,反而像是海洋落入露珠.         ---比卡兒

無知關起了鐵門,但是愛開啟了他們.                            ---比卡兒