摘自莫扎特效應 先覺出版社 Don Campbell著
音樂的整合和治療力量 相當重要。
（音樂是）最具神效的非化學性藥品。 ──薩克斯＜睡人＞

隱藏在金錢表相後的孤單

摘自愛 奧修/作 麥田/出版
我以前認識一個人，他說：「我只相信錢，別的都不信。」
我說：「你做了一個非常重要的陳述。」
他說：「每個人都會改變。你無法依賴任何人。當你老了，只有錢是你的。沒有人在乎你，甚至你的兒子、太太都不會在乎你。如果你有錢，他們都在乎你、尊敬你，因為你有錢。如果你沒有錢你會變成一個乞丐。」
他說是世界上唯一可以信任的是錢，這想法來自長久的生活經驗，來自一次又一次被他信賴的人欺騙後造成的。他以為他們愛他，但他們是因為錢而圍繞在他身邊。
我對他說：「但你死時，錢不會跟著你。你可以抱著起碼還有錢陪你的幻象，但當你的呼吸停止，錢就不再是你的。你賺的錢都會被留在一旁，你無法帶著它一起死。你會陷入一種你一直以來隱藏在金錢表相後的孤單。」

愛

摘自愛 麥田出版 奧修/著
通常那些所謂的愛人們，都非常害怕對方的單獨、獨立。他們非常害怕，因為他們認為如果對方很獨立，就不需要他們，他們會被拋棄。但這是交易不是愛，只會造成持續不斷的衝突和對抗。每個人都需要自由。
毫無條件的去愛，不要要求回報，它將以千倍回饋給你。如果你有期待或等待，對方會覺得你在操控。如果你覺得對方試圖要操控你，你會想反抗，因為這違背了靈魂的內在需求。任何來自外在的要求都會使你分裂，每一個存在都應保持他本來的樣子。愛待你如你本來的樣子，你不會被拉進任何期待中。
愛，沒有需求的愛──分享的愛。愛，但不期待，只是給予。愛，但要非常的覺知，因為你正朝向聖地前進； 當你愛一個人，把他當成神一樣愛他，不能低於這個標準。如果你把女人當女人愛，你的愛飛不了太高，如果你把女人當女神一樣愛，愛就成為禮敬。

不能把小孩子的精神世界變成單純學習知識，
如果我們力求使兒童的全部精神都專注到功課上，
他的生活就會變得不堪忍受。
他不僅應該是一個學生，
而且首先是一個有多方面興趣、要求和願望的人。
──蘇霍姆林斯基

希望之翼

希望之翼 Paper cranes : a mother’s story of hope, courage and determination
• 作者：雪蘿．柯尼
• 出版社：遠流
強納森出了意外之後，雖然看似脆弱。
　　但因為他，我才能瞭解並安然度過了幾乎吞噬我的傷痛，
　　因為他，我懂得了人生的磨難反而能讓愛更堅強，
　　並且以出乎意料的方式讓生命更豐富。
　　因為他，我理解了人生真正重要的事，
　　重新獲得耐心與平靜，以及我從不知自己擁有的堅強力量。
　　他以無比的尊嚴與勇氣穿越未知的領域。
　　他從不曾是我們的負擔，他給我們的只有喜悅與愛。
　　與他度過的每一天，都是天賜的禮物

分開應該像相遇一樣美

摘自 愛 奧修出版社/出版 奧修/著
分開應該像相遇一樣美。 甚至應該更美,因為你們已經在一起生活這麼久了,雖然現在你們決定分開,但你們的根已經深入彼此裡面.記憶會縈繞在你們心頭。你們曾經相愛過，即使現在你們無法再在一起，但曾經有一段時光你們想要一輩子在一起。所以不要有衝突的分開。你們相遇的時候是兩個陌生人，現在你們又將成為陌生人，但是帶著你們兩人之間曾經發生過的珍貴寶藏分開。你們對彼此心存感激。

斷捨離

斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術！
• 作者：山下英子
• 譯者：羊恩媺
• 出版社：平安文化

「斷捨離」。一言以蔽之，斷捨離就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術。換句話說，就是利用收拾家裡的雜物來整理內心的廢物，讓人生轉而開心的方法。

總而言之，就是經由整理從「看得見的世界」走向「看不見的世界」。為此，各位要採取的行動就是

「斷」＝斷絕不需要的東西
「捨」＝捨去多餘的廢物
而不斷重複「斷」和「捨」到最後，得到的狀態就是

「離」＝脫離對物品的執著。

斷捨離和單純的打掃、整理不一樣，不須以「好可惜喔」、「還能用嗎」、「不能用了嗎」為思考重點，而要自問「這個物品適合自己嗎」，也就是說，主角不是「物品」，而是「自己」。斷捨離就是利用「物品和自己的關係」為主軸，取捨選擇物品的技術。不是「這個物品經常使用」→「留下來」，而是「我要用」→「必要」的思考模式。主詞永遠都是自己，時間軸則永遠都是「現在」。現在對自己來說不需要的物品就儘管放手，只選擇需要的物品。這個動作會讓各位從「看得見的世界」走進「看不見的世界」，最後就能夠深入了解自己了。這麼一來，連心靈都會完全輕鬆起來，能夠肯定最初原本的自己。

斷捨離」是「不整理的整理法」如果貫徹「捨」這個動作，就會出現只有對於現在的自己來說最必要、最適合，仍舊有存在價值的物品，才會被留在這個空間裡。

而時間就是「現在」，因此這些具有存在價值的物品會經常更新＝新陳代謝。只要認真整理收拾，自然也能樂於更換物品，原因在於您已經清楚知道自己的生活有多少多餘的東西，最後只想留下真正喜歡、必要的東西，這就是「斷」的狀態。所謂斷捨離的定義，就是在實行這個「斷」和「捨」之後，進而放開對物品的執著，處於輕鬆自在的狀態（＝離）。原本是討厭的事情、義務，然而經過斷捨離之後，這個觀念有了一百八十度的大轉變。在斷捨離之中，可說從這個時候開始，你的房子就可以從「倉庫」改稱為「住家」。因為沒有用的物品，全都被趕出去了。收納廢物也沒有意義，真正需要進行收納術，得從這個階段開始。居家空間只放著最重要的物品會成為連收納產品都不需要的空間、收納術毫無用處的世界，於是便不稱之「住家」，而稱為「自在空間」。